- Respirer pour mieux fonctionner
- Simplifier pour mieux avancer
- Mettre en mouvement pour se métamorphoser
- Conscientiser ses cycles
Sophrologie à Pont-de-Beauvoisin et alentours.
Sophrologie en bref
- Une méthode progressive : apport d’outils
- Un entraînement : de la répétition
- Des exercices dynamiques : respiration – étirements
- Des exercices spécifiques « visualisation »
- Des pauses d’intégration
• Un travail sur les 5 sens et l’imagination
J’ai un examen à passer, un entretien ; une opération en vue… Je peux m’y préparer.
- En me projetant positivement dans cette situation future
- En ressentant les sensations positives dans mon corps
- Pour que l’évènement soit abordé le plus agréablement possible
Une expérience de 1 h15 – Une relation qui s’établit.
Un temps rien que pour soi – Un échange riche qui parle de soi.
Introspection – Rétrospection : retour de séance
- Un pas de votre part – Un accompagnement sur mesure
- Une collaboration – Prise en compte d’où vous en êtes aujourd’hui.
- Apprendre sur soi : comment je fonctionne ; je gère le stress ; comment améliorer le sommeil ; comment renforcer : estime, confiance, amour et image de Soi.
- Se questionner sur ses valeurs, croyances et besoins.
Retour à l’équilibre : mieux-être psycho-corporel
Améliorer ses performances : se révéler.
S’auto-rythmer.
Qui suis-je
Une personne qui a pour ligne de vie : la liberté, le partage et la transmission.
Je le vis aujourd’hui en étant à mon compte et en étant sophrologue.
Je crée, je tisse des liens.
J’ai appris, j’apprends et je continue à apprendre à traverser les étapes de la vie.
Je suis quelqu’un de sensible et réceptive.
Je suis mon premier témoignage : « Quand on apprend à s’aimer pour de vrai, les problèmes deviennent des solutions. Le changement se transcende en opportunités ».
Je me suis formée, guidée par mes valeurs : mettre du sens, être utile, aimer et honorer la vie.
Dans les domaines d’exploration suivants :
- Petite enfance et jeunesse (enfant de 2 mois à 17 ans)
- Esthétisme (soins corps) pour toute la famille
- Sophrologie (adultes et adolescents)
Ces trois domaines ont été moteurs et inspirants.
Ils m’ont permis de mieux me connaître et d’appréhender l’autre, dans le respect de nos différences.
- L’Humain et son fonctionnement
- Le corps et son langage
- La technique sophrologique
Grâce à mes expériences auprès de l’enfant, de l’adolescent et de la famille (adultes), j’ai eu envie de devenir sophrologue.
Ma spécialité
La vie est mouvement.
Le changement est permanent. Surfer sur la vague s’apprend, à votre rythme et selon vos rythmes, en lien avec les cycles et saisons.
Accepter – S’Adapter – Passer à l’Action est tout un chemin.
Devenir plus conscient de ses sensations et émotions est une réelle expérience de vie.
Qui amène la possibilité de retrouver de son élan vital.
Choisir d’être réalisateur(trice) de sa vie plutôt qu’acteur(trice).
Apprendre à effectuer de petites actions : c’est possible.
Il est temps de prendre le temps de vous réaliser, nourrir de grands projets.
Info(s) rendez-vous
Séance en groupe ou individuel
En entreprise ou à domicile
Groupe de 6 à 12 personnes maximum
1 h 30 le premier rendez- vous (en individuel)
1 h 15 séance individuelle 60 euros
1 h 15 les autres séances
En atelier par demi- journée
Prendre un temps pour soi
Se réaliser à travers différentes approches
Séance Sophro – relaxe (Textes, contes …)
Séance Sophro – discussion (Marche partagée)
Séance Sophro – modelage
Blog
- Connaître, Classer, Choisir, Capturer, Contacter
- Honorer, Harmoniser
- Adapter, Auto construire, Auto coconstruire
- Naviguer, Négocier, Nuancer
- Grimper, Gravir, Grandir, Gainer, Gratifier
- Equilibrer, Evoluer, Mettre en Marche
- Métaboliser, Méditer, Métamorphoser
- Elaborer, Eco-concevoir, Éclore
- Nourrir, Négocier
- Tonifier, Triompher, Transcender…