Découvrez Cécile Sophro RSMC Mieux-être, à votre domicile ou en entreprise sophrologue certifiée à l’école ISRA à Lyon sur Pont de Beauvoisin. Cécile Stemart, sophrologue expérimentée, propose un temps de détente et de connaissance sur soi au cours de séances rythmées par des exercices dynamiques et spécifiques.
La sophrologie est une méthode pratique aux outils permettant de gérer le stress, les émotions, améliorer son sommeil, renforcer sa, estime de soi, amour de soi, image de soi et confiance en soi. Accompagnement au changement, en quête de préparation à un événement particulier comme un accouchement ou un examen et bien plus encore. Chez Cécile Sophro, chaque séance est adaptée à vos besoins personnels du moment, que vous soyez collégien(ne), étudiant(e), professionnel(le), senior.
Le propre de la sophrologie étant la répétition, l’entrainement, plusieurs séances sont souhaitables et la rétrospection du vécu de séance à travers une relation de collaboration.
Choisir une séance découverte est un premier pas et selon les priorités 3, 6, 9 ou 12 séances.
Vous allez apprendre à : mieux respirer, pratiquer, se questionner de manière ciblée, en répondant à la question « comment ».
En groupe ou individuel, à domicile ou en entreprise, oser pratiquer la relaxation et explorant votre respiration et la technique de visualisation positive qui est la projection dans le future d’un moment plus agréable.
Je crois en l’importance de prendre soin de soi pour arriver à vivre sa vie et non la rêver.
Possibilité de le vivre en atelier pour aborder des questions de manière plus affinées telles que : quelles sont mes ressources, mieux communiquer …
Venir expérimenter la transformation positive à travers la mise en place de nouvelles habitudes pour plus de douceur dans votre vie quotidienne. Avec Céclie Sophro.
Le rendez-vous découverte est l’occasion sur une heure et demi d’aborder le changement.